来源:浪潮工作室
五一假期以身践行“特种兵式”旅游的人,已经“激流勇退”了。
出发前的计划相当充实:下了火车就去打卡故宫、国博、长城、天坛、颐和园、南锣鼓巷和清华北大,紧接着去天安门广场通宵抢前排等升旗仪式,看完马上去北京南站坐车回家。
但当真到了北京,“30小时速通”“一天连转7个景点”的“豪情壮志”荡然无存;“故宫、国博仔细看的话时间不够!”“真别把行程搞太满!”“走不动,真的走不动” ……
特种兵旅行,会惩罚每一个想跟时间赛跑的人。下次出去旅游,真的别把计划做太满。
01
来都来了,
一天拆成十天用
“五天爬五岳”“一天打车39次”“暴走80000步游杭州”……高举“用最少时间打卡最多景点”旗帜的旅游“特种兵”,以近乎“自虐”的方式完成了对时间的极致管理和对空间的快速占有[1]。
做出军训式的旅游规划,还是因为假期太少,想去的地方太多。
我国现行法定年节假日标准仅为11天[2],通过调休东拼西凑出的“五一”和“十一”长假,成为国人出行的首选;如果想尽量避开人从众的盛况,也只能偶尔周末两天短途出行。
图/Unsplash
好不容易有点闲暇的你,在紧迫的时间限制中,会倾向于在有限的时间内尽可能多地游览景点,期待着尽可能打卡每一处景观来丰富旅游体验[5]。
或许原先“两天一夜拿下一城”还不过是想想而已,但在4.3亿次浏览量的社交媒体话题#特种兵旅游#的狂轰滥炸下,你仿佛看到了可执行性。
一项针对四百多名大学生的研究指出,人们的旅游意图与社会认同、群体规范和模仿他人显著相关[6];网红也会影响粉丝的旅行意图,增加造访特定目的地的可能性[7]。
即使打心眼里觉得日行三万步太过荒谬,但当看到喜欢的博主在短短30秒的视频里“景点去了,美食吃了,照片拍了、公园逛了”时,你还是会把视频里的攻略当作计划的一部分。
幻想着旅行结束后,在朋友圈晒出9宫格照片和游览攻略,像网红一样展示自己美好的假期生活,赢得关注和朋友认可,你只会更密集地安排出行,打卡更多景点,期望一趟行程下来能产出更多分享内容。
社交网络上的旅行视频往往由专业团队利用技术设备制作而成,普通游客很难完全复刻。(图/Unsplash)
就算你不信网红视频的那一套,解决问题时习惯“做加法”、忽略“做减法”的思维[8],也会让你的旅行计划臃肿不堪。
有研究人员分析了即将上任的大学校长向员工、校友、学生征求改进意见的档案数据,结果显示,只有11%的意见涉及取消现有的法规、做法或计划[8]。
正如在为旅行制定攻略的你,秉持“来都来了”的原则,在陌生的城市和新奇的美食面前,你很难单独把某个热门小吃移出计划,结果只会把路线规划得越来越复杂,将有限的24小时发挥到极致,恨不能一天拆成十天用。
02
踏上行程,
没一样让人省心的
精打细算的“临行密密缝”攻略,执行起来不容许有一点意外发生,但现实却是一只“薛定谔的猫”。
周五晚上,你踩着下班点冲出公司大门,奔向火车站,精准地在发车前5分钟检票上车,准备美美睡上一觉,迎接目的地的朝霞。
谁曾想,随着发车时刻而来的,却是由于突如其来暴雨导致列车延误的广播——即使出发前你反复确认了出发地与目的地的天气预报,但这并不妨碍意外情况的发生。根据中国气象局网站的数据,目前3天内天气预报的准确度仅在80%左右[9]。
周围大叔此起彼伏的鼾声、小孩耐不住寂寞的哭闹声,让心情本就不太美妙的你夜不能寐。第二天一早,你顶着两个硕大的黑眼圈,丝毫不敢懈怠,直奔景点,却在晃荡了两站地铁后,意识到自己坐反了方向。
研究发现,睡眠不足会导致判断力差、情绪失控、注意力不集中等后果[10],而且,行程越紧张,你还越容易出错[11],特种兵式旅游的挑战,才刚刚拉开帷幕。
历经万难抵达景区,每一个经典机位,都挤满了和你一样想要拍照打卡的“特种兵”。处于高密度的人群中,人们会表现出汗液增加和肾上腺素水平升高,且个体之间的竞争和攻击性也会提升[12]。
汗臭味刺激着你的鼻腔,前胸贴后背的推搡加重了你的烦躁,再加上缺乏睡眠的疲惫感,前面几个不识相的插队游客,一下就点燃了你的怒火。照片没有拍到,却差点和人大打出手。
为了平复情绪,你决定前往小吃街大快朵颐。糖油粑粑、烤大鱿鱼、炸臭豆腐、捞汁小海鲜……再配上一杯冰奶茶,幸福电量瞬间满格。然而下一秒,狼狈找寻公厕的你,很可能已经成为了“旅行者腹泻”的攻击目标。
由于旅行目的地食物烹饪的油脂、香料或处理方式与习惯不同,游客可能出现消化不良等肠胃症状。(图/Unsplash)
重油重辣重盐、还可能卫生不达标的小吃,搭配冷热交替、暴饮暴食的不良饮食习惯,很容易导致你的消化系统罢工,引发“旅行者腹泻”。为了打卡所有美食一日N餐的安排,也为腹泻提供了施展拳脚的机会[13]。
如果不巧你还是“肠易激综合征”患者,紧锣密鼓的行程安排带来的压力,叠加油炸类和高脂肪的食物,你拉肚子的概率更是在不知不觉间增加[14]。
拖着疲惫的步伐,你再次出现在赶往火车站的路上,下一站“盲盒”,还不知道会开出怎样的惊吓。
03
当一次特种兵,
身累心也累
脑袋一热就出发的特种兵旅程,在行程结束回归正常工作生活后,还会全方位地持续折磨你。
旅途中处于“上头”状态的你,不断赶路、参观、购物,即使每天三点睡五点起,六点出门开始新一回合的拉练,也丝毫没有倦怠感。然而,回到家瘫坐在沙发的那一刻,却只觉得身体被掏空,肌肉的酸痛和脚上的大水泡,让你想起身倒杯水都吃力。
过度疲倦还会让你的免疫力下降,导致你更容易生病[15]。如果只是普通的感冒发烧,吃吃药睡睡觉就能康复,可特种兵旅游给身体带来的无形损害,并非那么轻易就能放过你。
体力透支不仅会消耗大量能量,还可能引起内分泌系统的失调。高强度运动之后,你需要充分休息,才能重建体内的代谢平衡。如果没有适当调理恢复,可能会造成新陈代谢调节水平的永久性变化[16]。
连续两天以25000步占领微信步数榜首的“战绩”也丝毫没有让你心情舒畅。毕竟对于常年步数2500,日常作息还不规律的你而言,突然且剧烈的身体活动,提高了心源性猝死和急性心肌梗死的风险[17]。
给身体带来了一万点暴击的特种兵旅行,让你的大脑也濒临崩溃。
旅游不仅仅是身体上的移动,它还涉及到大量的认知活动[18]。你不仅需要花费大量的时间和精力来规划在车站、酒店、景区和餐厅间奔波的最佳路线,安排与风景适配的妆造,还要提前了解当地与众不同的生活习惯,比如晚上7点就停运的公共交通,和下午4点就停止入内的景区规定。此外,南北方的口音差异,也让你摸不着导航路线向热心大姨求助时,难上加难。
这些密集的大脑活动会导致认知疲劳,让你的记忆力和思维能力下降、反应速度变慢,注意力也更容易分散[18]。一趟不过两天一夜的特种兵之旅,轻轻松松就能让你在归来之后仍然缓不过劲,学习和工作的效率直线下降。
如果这趟旅程中你身旁还有个一起拉练的“队友”,很难保证你们行程结束后关系还会和以前一样亲密。
旅行中,朋友之间本就容易因为金钱处理、活动安排或是日常习惯的差异发生冲突[19],而特种兵旅行的安排则会让这一情况雪上加霜。时间紧迫,你和朋友需要在陌生的环境里密集沟通,照顾彼此情绪的同时还要迅速做出大量决策,无形中压力倍增,矛盾冲突一触即发[20]。
新婚夫妇在蜜月旅行中意见不和,最终在抵达成田机场后提出离婚,日语中也因此有了“成田分手”的说法。(图/Unsplash)
在赶高铁的一小时空隙里,你可能想尝试地道的街边小吃,而朋友却坚持要吃高档餐厅的omakase;这不仅仅是时间安排的问题,还涉及食物偏好与金钱支出的妥协。
一趟行程下来,身体扛不住,脑子转不动,朋友之间也闹了矛盾;当别人问起下次还要不要故地重游时,你可能连回忆都变得痛苦起来。
研究显示,与慢节奏的旅游相比,快节奏的旅程导致游客满意度较低,也破坏了游客的重访和推荐意图[21]。打开朋友圈想要写点旅游心得,才发现自己已经累得连半个字都憋不出来。
特种兵旅游实在太费人,好好的假期却过得比上班还累。从出发前一路紧张到回家后,有这点功夫,不如找个家附近的公园躺平,实践一下“20分钟效应”。
( 注:本文原标题为《别让特种兵旅游,搞砸你的假期》。)
————————
参考资料
[1] 叶锦华 & 王艺腾.(2024).“狂奔的人”:青年寻求时空感知的悖谬及其对策——以“特种兵式旅游”为例.思想理论教育(04),105-111.
[2] 人力资源和社会保障部.(2019).我国法定年节假日等休假相关标准.
[3] 新华社.(2023).2023年“五一”假期国内旅游出游2.74亿人次 同比增长70.83%.
[4] 文化和旅游部.(2023).2023年中秋节、国庆节假期文化和旅游市场情况.
[5] Adams, G. S., Converse, B. A., Hales, A. H., & Klotz, L. E. (2021). People systematically overlook subtractive changes. Nature, 592(7853), 258-261.
[6] Liu, L., Cheng, D., & Su, X. (2018). An empirical study of the influence of opinion leaders on participation behavior in a tourism virtual community: a case study involving college students. Tourism Tribune, 33(9), 83-93.
[7] Munar, A. M., & Jacobsen, J. K. S. (2014). Motivations for sharing tourism experiences through social media. Tourism management, 43, 46-54.
[8] Adams, G. S., Converse, B. A., Hales, A. H., & Klotz, L. E. (2021). People systematically overlook subtractive changes. Nature, 592(7853), 258-261.
[9] 中国气象局. (2019). 天气预报为何越来越准了?院士带你了解背后的故事.
[10] Owens, J., Adolescent Sleep Working Group, Committee on Adolescence, Au, R., Carskadon, M., Millman, R., ... & O’Brien, R. F. (2014). Insufficient sleep in adolescents and young adults: an update on causes and consequences. Pediatrics, 134(3), e921-e932.
[11] Balasubramanian, N., Lee, J., & Sivadasan, J. (2018). Deadlines, workflows, task sorting, and work quality. Management Science, 64(4), 1804-1824.
[12] Lepore, S. J. (2012). Crowding: effects on health and behavior. Encyclopedia of human behavior, 2.
[13] 莫雯雯,杨钧媚,秦文霞,温平镜 & 李忠友.(2022).中国8城市15岁及以上人群在外就餐与腹泻的相关性研究.中国食品卫生杂志(06),1330-1335.
[14] 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组,中华医学会消化病学分会胃肠动力学组. 2020年中国肠易激综合征专家共识意见[J]. 中华消化杂志,2020,40(12):803-818.
[15] Simpson, R. J., Campbell, J. P., Gleeson, M., Krüger, K., Nieman, D. C., Pyne, D. B., ... & Walsh, N. P. (2020). Can exercise affect immune function to increase susceptibility to infection?. Exercise immunology review, 26, 8-22.
[16] Szczepanowska, E., Umiastowska, D., & Czapla, Z. (2008). Excessive physical exercise in tourism and recreation and its metabolic effects.
[17] Franklin, B. A., Thompson, P. D., Al-Zaiti, S. S., Albert, C. M., Hivert, M. F., Levine, B. D., ... & American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Council on Clinical Cardiology; and Stroke Council. (2020). Exercise-related acute cardiovascular events and potential deleterious adaptations following long-term exercise training: placing the risks into perspective–an update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 141(13), e705-e736.
[18] Sun, J., Zhang, J. H., Zhang, H., Wang, C., Duan, X., & Chen, M. (2020). Development and validation of a tourism fatigue scale. Tourism management, 81, 104121.
[19] Heimtun, B., & Jordan, F. (2011). ‘Wish YOU weren’t here!’: Interpersonal conflicts and the touristic experiences of Norwegian and British women travelling with friends. Tourist Studies, 11(3), 271-290.
[20] Maul, J., & Summers, B. (2016). The effects of time pressure on managerial decision-making. In IEE Colloquium on Decision Making and Problem Solving (Vol. 4, pp. 83-102).
[21] Oh, H., Assaf, A. G., & Baloglu, S. (2016). Motivations and goals of slow tourism. Journal of Travel Research, 55(2), 205-219.
五一假期以身践行“特种兵式”旅游的人,已经“激流勇退”了。
出发前的计划相当充实:下了火车就去打卡故宫、国博、长城、天坛、颐和园、南锣鼓巷和清华北大,紧接着去天安门广场通宵抢前排等升旗仪式,看完马上去北京南站坐车回家。
但当真到了北京,“30小时速通”“一天连转7个景点”的“豪情壮志”荡然无存;“故宫、国博仔细看的话时间不够!”“真别把行程搞太满!”“走不动,真的走不动” ……
特种兵旅行,会惩罚每一个想跟时间赛跑的人。下次出去旅游,真的别把计划做太满。
01
来都来了,
一天拆成十天用
“五天爬五岳”“一天打车39次”“暴走80000步游杭州”……高举“用最少时间打卡最多景点”旗帜的旅游“特种兵”,以近乎“自虐”的方式完成了对时间的极致管理和对空间的快速占有[1]。
做出军训式的旅游规划,还是因为假期太少,想去的地方太多。
我国现行法定年节假日标准仅为11天[2],通过调休东拼西凑出的“五一”和“十一”长假,成为国人出行的首选;如果想尽量避开人从众的盛况,也只能偶尔周末两天短途出行。
图/Unsplash
好不容易有点闲暇的你,在紧迫的时间限制中,会倾向于在有限的时间内尽可能多地游览景点,期待着尽可能打卡每一处景观来丰富旅游体验[5]。
或许原先“两天一夜拿下一城”还不过是想想而已,但在4.3亿次浏览量的社交媒体话题#特种兵旅游#的狂轰滥炸下,你仿佛看到了可执行性。
一项针对四百多名大学生的研究指出,人们的旅游意图与社会认同、群体规范和模仿他人显著相关[6];网红也会影响粉丝的旅行意图,增加造访特定目的地的可能性[7]。
即使打心眼里觉得日行三万步太过荒谬,但当看到喜欢的博主在短短30秒的视频里“景点去了,美食吃了,照片拍了、公园逛了”时,你还是会把视频里的攻略当作计划的一部分。
幻想着旅行结束后,在朋友圈晒出9宫格照片和游览攻略,像网红一样展示自己美好的假期生活,赢得关注和朋友认可,你只会更密集地安排出行,打卡更多景点,期望一趟行程下来能产出更多分享内容。
社交网络上的旅行视频往往由专业团队利用技术设备制作而成,普通游客很难完全复刻。(图/Unsplash)
就算你不信网红视频的那一套,解决问题时习惯“做加法”、忽略“做减法”的思维[8],也会让你的旅行计划臃肿不堪。
有研究人员分析了即将上任的大学校长向员工、校友、学生征求改进意见的档案数据,结果显示,只有11%的意见涉及取消现有的法规、做法或计划[8]。
正如在为旅行制定攻略的你,秉持“来都来了”的原则,在陌生的城市和新奇的美食面前,你很难单独把某个热门小吃移出计划,结果只会把路线规划得越来越复杂,将有限的24小时发挥到极致,恨不能一天拆成十天用。
02
踏上行程,
没一样让人省心的
精打细算的“临行密密缝”攻略,执行起来不容许有一点意外发生,但现实却是一只“薛定谔的猫”。
周五晚上,你踩着下班点冲出公司大门,奔向火车站,精准地在发车前5分钟检票上车,准备美美睡上一觉,迎接目的地的朝霞。
谁曾想,随着发车时刻而来的,却是由于突如其来暴雨导致列车延误的广播——即使出发前你反复确认了出发地与目的地的天气预报,但这并不妨碍意外情况的发生。根据中国气象局网站的数据,目前3天内天气预报的准确度仅在80%左右[9]。
周围大叔此起彼伏的鼾声、小孩耐不住寂寞的哭闹声,让心情本就不太美妙的你夜不能寐。第二天一早,你顶着两个硕大的黑眼圈,丝毫不敢懈怠,直奔景点,却在晃荡了两站地铁后,意识到自己坐反了方向。
研究发现,睡眠不足会导致判断力差、情绪失控、注意力不集中等后果[10],而且,行程越紧张,你还越容易出错[11],特种兵式旅游的挑战,才刚刚拉开帷幕。
历经万难抵达景区,每一个经典机位,都挤满了和你一样想要拍照打卡的“特种兵”。处于高密度的人群中,人们会表现出汗液增加和肾上腺素水平升高,且个体之间的竞争和攻击性也会提升[12]。
汗臭味刺激着你的鼻腔,前胸贴后背的推搡加重了你的烦躁,再加上缺乏睡眠的疲惫感,前面几个不识相的插队游客,一下就点燃了你的怒火。照片没有拍到,却差点和人大打出手。
为了平复情绪,你决定前往小吃街大快朵颐。糖油粑粑、烤大鱿鱼、炸臭豆腐、捞汁小海鲜……再配上一杯冰奶茶,幸福电量瞬间满格。然而下一秒,狼狈找寻公厕的你,很可能已经成为了“旅行者腹泻”的攻击目标。
由于旅行目的地食物烹饪的油脂、香料或处理方式与习惯不同,游客可能出现消化不良等肠胃症状。(图/Unsplash)
重油重辣重盐、还可能卫生不达标的小吃,搭配冷热交替、暴饮暴食的不良饮食习惯,很容易导致你的消化系统罢工,引发“旅行者腹泻”。为了打卡所有美食一日N餐的安排,也为腹泻提供了施展拳脚的机会[13]。
如果不巧你还是“肠易激综合征”患者,紧锣密鼓的行程安排带来的压力,叠加油炸类和高脂肪的食物,你拉肚子的概率更是在不知不觉间增加[14]。
拖着疲惫的步伐,你再次出现在赶往火车站的路上,下一站“盲盒”,还不知道会开出怎样的惊吓。
03
当一次特种兵,
身累心也累
脑袋一热就出发的特种兵旅程,在行程结束回归正常工作生活后,还会全方位地持续折磨你。
旅途中处于“上头”状态的你,不断赶路、参观、购物,即使每天三点睡五点起,六点出门开始新一回合的拉练,也丝毫没有倦怠感。然而,回到家瘫坐在沙发的那一刻,却只觉得身体被掏空,肌肉的酸痛和脚上的大水泡,让你想起身倒杯水都吃力。
过度疲倦还会让你的免疫力下降,导致你更容易生病[15]。如果只是普通的感冒发烧,吃吃药睡睡觉就能康复,可特种兵旅游给身体带来的无形损害,并非那么轻易就能放过你。
体力透支不仅会消耗大量能量,还可能引起内分泌系统的失调。高强度运动之后,你需要充分休息,才能重建体内的代谢平衡。如果没有适当调理恢复,可能会造成新陈代谢调节水平的永久性变化[16]。
连续两天以25000步占领微信步数榜首的“战绩”也丝毫没有让你心情舒畅。毕竟对于常年步数2500,日常作息还不规律的你而言,突然且剧烈的身体活动,提高了心源性猝死和急性心肌梗死的风险[17]。
给身体带来了一万点暴击的特种兵旅行,让你的大脑也濒临崩溃。
旅游不仅仅是身体上的移动,它还涉及到大量的认知活动[18]。你不仅需要花费大量的时间和精力来规划在车站、酒店、景区和餐厅间奔波的最佳路线,安排与风景适配的妆造,还要提前了解当地与众不同的生活习惯,比如晚上7点就停运的公共交通,和下午4点就停止入内的景区规定。此外,南北方的口音差异,也让你摸不着导航路线向热心大姨求助时,难上加难。
这些密集的大脑活动会导致认知疲劳,让你的记忆力和思维能力下降、反应速度变慢,注意力也更容易分散[18]。一趟不过两天一夜的特种兵之旅,轻轻松松就能让你在归来之后仍然缓不过劲,学习和工作的效率直线下降。
如果这趟旅程中你身旁还有个一起拉练的“队友”,很难保证你们行程结束后关系还会和以前一样亲密。
旅行中,朋友之间本就容易因为金钱处理、活动安排或是日常习惯的差异发生冲突[19],而特种兵旅行的安排则会让这一情况雪上加霜。时间紧迫,你和朋友需要在陌生的环境里密集沟通,照顾彼此情绪的同时还要迅速做出大量决策,无形中压力倍增,矛盾冲突一触即发[20]。
新婚夫妇在蜜月旅行中意见不和,最终在抵达成田机场后提出离婚,日语中也因此有了“成田分手”的说法。(图/Unsplash)
在赶高铁的一小时空隙里,你可能想尝试地道的街边小吃,而朋友却坚持要吃高档餐厅的omakase;这不仅仅是时间安排的问题,还涉及食物偏好与金钱支出的妥协。
一趟行程下来,身体扛不住,脑子转不动,朋友之间也闹了矛盾;当别人问起下次还要不要故地重游时,你可能连回忆都变得痛苦起来。
研究显示,与慢节奏的旅游相比,快节奏的旅程导致游客满意度较低,也破坏了游客的重访和推荐意图[21]。打开朋友圈想要写点旅游心得,才发现自己已经累得连半个字都憋不出来。
特种兵旅游实在太费人,好好的假期却过得比上班还累。从出发前一路紧张到回家后,有这点功夫,不如找个家附近的公园躺平,实践一下“20分钟效应”。
( 注:本文原标题为《别让特种兵旅游,搞砸你的假期》。)
————————
参考资料
[1] 叶锦华 & 王艺腾.(2024).“狂奔的人”:青年寻求时空感知的悖谬及其对策——以“特种兵式旅游”为例.思想理论教育(04),105-111.
[2] 人力资源和社会保障部.(2019).我国法定年节假日等休假相关标准.
[3] 新华社.(2023).2023年“五一”假期国内旅游出游2.74亿人次 同比增长70.83%.
[4] 文化和旅游部.(2023).2023年中秋节、国庆节假期文化和旅游市场情况.
[5] Adams, G. S., Converse, B. A., Hales, A. H., & Klotz, L. E. (2021). People systematically overlook subtractive changes. Nature, 592(7853), 258-261.
[6] Liu, L., Cheng, D., & Su, X. (2018). An empirical study of the influence of opinion leaders on participation behavior in a tourism virtual community: a case study involving college students. Tourism Tribune, 33(9), 83-93.
[7] Munar, A. M., & Jacobsen, J. K. S. (2014). Motivations for sharing tourism experiences through social media. Tourism management, 43, 46-54.
[8] Adams, G. S., Converse, B. A., Hales, A. H., & Klotz, L. E. (2021). People systematically overlook subtractive changes. Nature, 592(7853), 258-261.
[9] 中国气象局. (2019). 天气预报为何越来越准了?院士带你了解背后的故事.
[10] Owens, J., Adolescent Sleep Working Group, Committee on Adolescence, Au, R., Carskadon, M., Millman, R., ... & O’Brien, R. F. (2014). Insufficient sleep in adolescents and young adults: an update on causes and consequences. Pediatrics, 134(3), e921-e932.
[11] Balasubramanian, N., Lee, J., & Sivadasan, J. (2018). Deadlines, workflows, task sorting, and work quality. Management Science, 64(4), 1804-1824.
[12] Lepore, S. J. (2012). Crowding: effects on health and behavior. Encyclopedia of human behavior, 2.
[13] 莫雯雯,杨钧媚,秦文霞,温平镜 & 李忠友.(2022).中国8城市15岁及以上人群在外就餐与腹泻的相关性研究.中国食品卫生杂志(06),1330-1335.
[14] 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组,中华医学会消化病学分会胃肠动力学组. 2020年中国肠易激综合征专家共识意见[J]. 中华消化杂志,2020,40(12):803-818.
[15] Simpson, R. J., Campbell, J. P., Gleeson, M., Krüger, K., Nieman, D. C., Pyne, D. B., ... & Walsh, N. P. (2020). Can exercise affect immune function to increase susceptibility to infection?. Exercise immunology review, 26, 8-22.
[16] Szczepanowska, E., Umiastowska, D., & Czapla, Z. (2008). Excessive physical exercise in tourism and recreation and its metabolic effects.
[17] Franklin, B. A., Thompson, P. D., Al-Zaiti, S. S., Albert, C. M., Hivert, M. F., Levine, B. D., ... & American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Council on Clinical Cardiology; and Stroke Council. (2020). Exercise-related acute cardiovascular events and potential deleterious adaptations following long-term exercise training: placing the risks into perspective–an update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 141(13), e705-e736.
[18] Sun, J., Zhang, J. H., Zhang, H., Wang, C., Duan, X., & Chen, M. (2020). Development and validation of a tourism fatigue scale. Tourism management, 81, 104121.
[19] Heimtun, B., & Jordan, F. (2011). ‘Wish YOU weren’t here!’: Interpersonal conflicts and the touristic experiences of Norwegian and British women travelling with friends. Tourist Studies, 11(3), 271-290.
[20] Maul, J., & Summers, B. (2016). The effects of time pressure on managerial decision-making. In IEE Colloquium on Decision Making and Problem Solving (Vol. 4, pp. 83-102).
[21] Oh, H., Assaf, A. G., & Baloglu, S. (2016). Motivations and goals of slow tourism. Journal of Travel Research, 55(2), 205-219.
留园社区官方手机客户端下载,更快更便捷!
发新帖
楼主前期主贴
•
莱科:欢迎每一位来客👩🌾👩🚀包括蒙娜丽莎
• 梵蒂冈或规范圣母玛利亚等显灵叙述
• 《庆余年2》,大侠偏爱的千年古城
• 中国唯一泡在泉水里的城市安逸享乐 超适合养老
• 五一旅行日志 白草畔景区12小时行(下)
• 五一旅行日志--白草畔景区12小时行(上)
• 温哥华5个最佳野餐公园 风景如画
• 班味太浓?身心俱疲?这几个世外桃源最适合你
• 青海日月山 文成公主回望故乡的地方
• 邮轮员工披露老练玩家不会犯的6种错误
• 广西“小长卤”竟拥有500头老虎
• 绝美的华中第一谷,竟藏在湖北一个小县城
• 气候变迁影响 美多座国家公园恐“名不符实”
• 漂流季到了 安省最好的三个漂流地汇总
• 安徽芜湖这种下饭的院子 真的值得打卡
• 列治文哪里好吃好玩 听听屈洁冰私密推荐
• 世界上最美的这20个国家 你有哪些没去过?
• 凑热闹 加州尔湾随便拍🏖附谋杀案
• 中国最后一座活着的古城 3天500花不完
• 门票9999元 景区解释 每年只允许200人
• 梵蒂冈或规范圣母玛利亚等显灵叙述
• 《庆余年2》,大侠偏爱的千年古城
• 中国唯一泡在泉水里的城市安逸享乐 超适合养老
• 五一旅行日志 白草畔景区12小时行(下)
• 五一旅行日志--白草畔景区12小时行(上)
• 温哥华5个最佳野餐公园 风景如画
• 班味太浓?身心俱疲?这几个世外桃源最适合你
• 青海日月山 文成公主回望故乡的地方
• 邮轮员工披露老练玩家不会犯的6种错误
• 广西“小长卤”竟拥有500头老虎
• 绝美的华中第一谷,竟藏在湖北一个小县城
• 气候变迁影响 美多座国家公园恐“名不符实”
• 漂流季到了 安省最好的三个漂流地汇总
• 安徽芜湖这种下饭的院子 真的值得打卡
• 列治文哪里好吃好玩 听听屈洁冰私密推荐
• 世界上最美的这20个国家 你有哪些没去过?
• 凑热闹 加州尔湾随便拍🏖附谋杀案
• 中国最后一座活着的古城 3天500花不完
• 门票9999元 景区解释 每年只允许200人
栏目热帖
旅拍其實很簡單!教你把「旅行拍出電影感」 2902
体验京都最贵的酒店! 房费上百万日圆! 真的值得吗? 2627
上海松江3处古镇老街,这里的水乡古韵静美 2450
连云老街,亚欧大陆桥最东端,港口时代人流聚集的时光痕迹,悠远而隽 2450
均路古村,浙南瑞安之地,飞云江畔山间优雅风光,石桥清涧古居,美不胜收。 2442
广西柳州最美8大古村古镇,岭南山水古韵风情 2439
美式”荒野求生”房车干露营初体验!Coconinal 国家森林 2437
月洲古村落,漳溪之畔月牙之洲,宋韵古风与桃源美景相伴,宁静的儒雅之美。 2435
鸣山古村落,在瓯越之南的水乡小镇。千年古韵,至今余香。 2434
探村金华东阳 | 雅坑古村,这里的张氏宗祠“郭睦堂”闻名遐迩 2425
福建福安最美10大中国传统村落,宋风古韵传承千年 2421
敬亭山,李白苏轼穿越时光的记忆,一直拂照这片风景之地,不可错过之美。 2419
班味太浓?身心俱疲?这几个世外桃源最适合你 2418
瓯越之地宋韵风流,国安寺塔隽永千年。 2412
庾村,莫干山一道最秀美的风景线,人文与时尚兼得,浪漫与古典并存 2408
体验京都最贵的酒店! 房费上百万日圆! 真的值得吗? 2627
上海松江3处古镇老街,这里的水乡古韵静美 2450
连云老街,亚欧大陆桥最东端,港口时代人流聚集的时光痕迹,悠远而隽 2450
均路古村,浙南瑞安之地,飞云江畔山间优雅风光,石桥清涧古居,美不胜收。 2442
广西柳州最美8大古村古镇,岭南山水古韵风情 2439
美式”荒野求生”房车干露营初体验!Coconinal 国家森林 2437
月洲古村落,漳溪之畔月牙之洲,宋韵古风与桃源美景相伴,宁静的儒雅之美。 2435
鸣山古村落,在瓯越之南的水乡小镇。千年古韵,至今余香。 2434
探村金华东阳 | 雅坑古村,这里的张氏宗祠“郭睦堂”闻名遐迩 2425
福建福安最美10大中国传统村落,宋风古韵传承千年 2421
敬亭山,李白苏轼穿越时光的记忆,一直拂照这片风景之地,不可错过之美。 2419
班味太浓?身心俱疲?这几个世外桃源最适合你 2418
瓯越之地宋韵风流,国安寺塔隽永千年。 2412
庾村,莫干山一道最秀美的风景线,人文与时尚兼得,浪漫与古典并存 2408